Gli integratori di body building per guadagnare massa muscolare che contengono le proteine di cui abbiamo bisogno vengono misurati ulteriormente. La qualita delle proteine deve essere misurata, e questo viene fatto con un metodo creato dalla Food and Agricultural Organization. Il profilo aminoacidico della proteina viene confrontato con gli aminoacidi essenziali di cui abbiamo bisogno come esseri umani. Quelle che corrispondono da vicino o esattamente a cio di cui abbiamo bisogno come esseri umani sono considerate proteine di alta qualita, mentre quelle che sono carenti sono considerate proteine di qualita inferiore.
In generale, e stato stabilito da tempo che le migliori proteine provengono da latticini a basso contenuto di grassi, pesce, carni magre, albume d’uovo e prodotti di soia. Tuttavia, ci sono buone probabilita che tu non possa trovare il tempo di preparare e mangiare questi alimenti ogni giorno, nelle quantita che ti servono, ed e qui che entrano in gioco gli integratori di massa per il body building.
Gli esperti raccomandano di integrare la vostra dieta con proteine in polvere, barrette sportive o bevande sostitutive del pasto. Questi integratori sono molto convenienti, e rendono facile determinare che si sta effettivamente ottenendo la giusta quantita di proteine, e la giusta proteina nella vostra dieta. Tuttavia, non sostituite del tutto il cibo solido con questi integratori, perché questo non e sano e piuttosto pericoloso. Notate la parola ‘integratore’.
Prima di iniziare a chiedersi quali sono i migliori integratori di body building guadagno massa muscolare sul mercato, tornare indietro e leggere oltre queste informazioni(Impara di più riguardo treadmill mat).