June 29, 2022

Vita sana: modi per gestire l’ansia

Le persone in sovrappeso a forma di pera sono a maggior rischio di problemi meccanici, poiché la maggior parte del loro grasso corporeo e distribuito intorno ai fianchi, alle cosce e al sedere.
Sia le persone obese a forma di mela che quelle a forma di pera rischiano di sviluppare problemi psicologici e un’alterazione della qualita della vita.
In ogni caso, il sovrappeso non puo che creare problemi. Il fatto e che il ruolo principale nell’acquisizione di grasso extra e l’assunzione di cibo che il corpo non puo bruciare per vari motivi (come un tasso metabolico ridotto, un basso livello di attivita o la condizione fisica), e, di conseguenza, crea depositi di grasso.

La soluzione e quella classica: dieta ed esercizio fisico.
Tuttavia, nello sbarazzarsi dei chili di troppo ci sono differenze tra uomini e donne. Il processo sembra essere piu difficile per le donne.
La massa totale del corpo e composta da massa grassa e massa senza grasso. La massa grassa puo essere di due tipi: essenziale e in eccesso. Il grasso essenziale si trova nel midollo osseo, in vari organi e in tutto il sistema nervoso.
Le donne sono in svantaggio, poiché i loro processi fisiologici (parto e funzioni ormonali) richiedono un plus di grasso essenziale, il “grasso sesso-specifico”. Cosi la percentuale totale di grasso corporeo e piu alta, inoltre, questa parte di grasso essenziale e difficile da smaltire. In secondo luogo, le donne hanno meno muscoli che bruciano calorie rispetto agli uomini, il che rende piu impegnativo per la femmina ottenere una figura piu snella. Ora, ragazze, non usatela come scusa!
ZZZZZZ

titolo:Immagine del corpo
autore:Caryl Ehrlich
source_url:http://www(Impara di più riguardo how to protect carpet from treadmill).

https://www.youtube.com/watch?v=qs0hWytnZjQ
articlecity.com/articles/health/article_1347.shtml
data_salvato:2007-07-25 12:30:11
categoria:salute
articolo:

Che aspetto hai? Quanto sei grande (o piccolo)? Quanto sei alto (o basso)? Quanto pesi?
Quando chiedo ai partecipanti quanto pesavano quando erano adolescenti, sento questo lamento: Pensavano di essere molto pesanti, ma quando ora guardano quelle vecchie foto, si rendono conto che pesavano un peso che sarebbero entusiasti di pesare oggi.
Per sentirti a tuo agio nell’alimentare la persona piu piccola che sei diventato, sii onesto sul tuo peso, sulla tua silhouette, sulla tua immagine e sul tuo sé. Potresti avere difficolta a rinunciare all’immagine di persona grande con cui ti senti cosi a tuo agio. E, dopo tutto, familiare, forse fin dall’infanzia. L’infelicita sul peso e una manifestazione pubblica dell’infelicita su se stessi. Reale o immaginaria. Recente o antica.
L’aspetto che avevi da bambino e come potresti vederti ora. Se eri un bambino magro, potresti vederti ancora magro, anche se sei ingrassato. E se eri un bambino pesante, potresti trovare difficile credere di essere piu magro, anche se hai perso peso. Mettersi a proprio agio con il nuovo te piu piccolo e una questione di fare alcuni passi per rinforzare un’immagine corporea piu vicina alla nuova realta.
Compra uno specchio a figura intera, se non ne hai gia uno()(https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/physical-activity-its-important).

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