titolo:7 modi per migliorare la tua vita in 7 giorni
autore:Maya Pinion
source_url:http://www.articlecity.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_1233.shtml
data_salvato:2007-07-25 12:30:18
categoria:auto_miglioramento_e_motivazione
articolo:
Scegliere di essere felici
La felicita e una scelta. Puoi scegliere di essere felice.
Trova il tempo per te stesso
Troppe cose da fare? Non c’e abbastanza tempo? Fermati. Hai bisogno di una pausa. Adesso. Come minimo prenditi un minuto e non fare “niente”. Guarda fuori dalla finestra, sogna ad occhi aperti, pensa a qualcosa di lussuoso, pensa a qualcosa di buono.
Per te stesso. Questo piccolo esercizio importante puo rinfrescarti e ti aiuta a liberare la mente.
Fai un respiro
Fai un respiro profondo, trattienilo e poi lascialo uscire. Ora fallo di nuovo. Questo e un modo eccellente per ridurre la tensione e lo stress e richiede solo pochi istanti. Fallo piu volte durante la giornata. Non dimenticare di respirare!
Aiuta qualcuno
Un semplice atto di aiutare qualcuno puo farti sentire bene con te stesso. Non deve essere una grande impresa. Un sorriso, un semplice complimento, una parola gentile, dire a qualcuno che lo apprezzi e spesso tutto cio che serve.
Fare un’escursione
L’esercizio regolare e molto benefico per la tua salute e, dopo il nuoto, camminare e il miglior esercizio che tu possa fare. E facile e richiede poca o nessuna attrezzatura. Fai una camminata veloce per 30 minuti. Ogni giorno. Questo e un modo eccellente per costruire la resistenza, tonificare i muscoli e forse anche liberarsi di qualche chilo in piu lungo la strada(Impara di più riguardo adultfrienedfinder).
Sii grato
Sii grato per le cose che hai. Come dice il vecchio detto: “Mi lamentavo perché non avevo scarpe. Finché non ho incontrato un uomo che non aveva i piedi”.
Avere uno scopo
Secondo http://DestinyFinders.com ognuno di noi ha un unico, speciale, gratificante qualcosa che siamo destinati a fare nella vita. Uno scopo nella vita. Trova il tuo scopo nella vita. E vivilo.
Queste 7 cose possono aiutarti a migliorare la tua vita in soli 7 giorni. Possono aiutarti a ottenere un controllo piu positivo sulla tua vita. Possono aiutarti ad aumentare la tua autostima. Insieme, possono migliorarti fisicamente, mentalmente e spiritualmente().
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