January 19, 2022

7 segreti provati per una vita più sana

Titolo:
Bodybuilding Quiz: Quanto ti senti motivato?

Numero di parole:
1120

Riassunto:
Allenarsi e divertente, ma non so mai esattamente cosa voglio ottenere. Certo, voglio perdere peso e guadagnare un po’ di muscoli, ma mi sento come se non avessi una direzione. Come fai a rimanere in pista?

Parole chiave:
come mantenere la motivazione, definizione degli obiettivi

Corpo dell’articolo:
Copyright 2006 Marc David

Lasciatemi fare una previsione…

Il 96,8% degli abbonati che stanno leggendo questo articolo hanno desiderato di avere piu passione in palestra.

E ben il 99% di quelli che stanno ancora leggendo, non hanno i loro obiettivi scritti da nessuna parte.

Perché la motivazione e cosi difficile? Come mai la domanda numero 1 che ricevo e di qualcuno che chiede: “So cosa fare, ma ho solo bisogno di qualcuno che mi motivi a farlo tutto l’anno”.

Quindi lascia che ti chieda…

Riesci a vedere chiaramente i tuoi obiettivi che vuoi ottenere? No, davvero. Riesci a DIMOSTRARE cosa vuoi ottenere nei prossimi 6 mesi?

Personalmente ho sempre pensato che scrivere i tuoi obiettivi e le cose da fare fosse uno schifo. Finché non ho preso un post-it giallo appiccicoso e ho scritto 4 cose che volevo realizzare sul mio sito web durante il fine settimana. Niente di eclatante, ma chiaramente le cose che volevo fare. Erano specifiche, semplici e realistiche(Impara di più riguardo can you put a treadmill on carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=ITPI8Caom8E&t=44s

Inutile dire che…

Le ho fatte tutte durante il fine settimana. E qui ci avevo pensato per 6 mesi!

Guarda… l’orientamento all’obiettivo e l’elemento chiave per stabilire una forte motivazione()(https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/physical-activity-its-important).

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