November 28, 2022

6 consigli per mettere in moto i tuoi obiettivi di fitness

La salute e sicuramente il vostro bene piu importante. Quindi fai i tuoi esercizi regolari e mantieni una dieta sana. Inoltre, divertitevi ad allenarvi con la palla di stabilita.
Benefici delle proteine del siero di latte

Negli ultimi anni, l’argomento delle proteine del siero di latte e venuto fuori spesso nelle discussioni sulla salute. Sapere cos’e la proteina del siero di latte, i suoi possibili benefici e gli effetti collaterali e altro ancora continuando a leggere.


Cos’e la proteina del siero di latte
La proteina del siero di latte e in realta un termine usato per descrivere un gruppo di proteine globulari che possono essere separate dal siero di latte. Quando il latte di mucca viene utilizzato per produrre formaggio, porta anche alla produzione di siero di latte, che puo essere scartato o meno. Si tratta di una miscela di lattoglobulina, alfa-lattalbumina e sieroalbumina.
Simile alla proteina che si trova nell’albume d’uovo, anche la proteina del siero puo essere modificata irreversibilmente dal calore. Quando fa parte del processo di pastorizzazione, diventa meno bio-attiva. In caso contrario, la proteina del siero di latte diventa naturalmente bio-attiva, il che significa fondamentalmente che contiene un’alta concentrazione di cisteina e di conseguenza di glutatione, un antiossidante essenziale per migliorare la forma fisica e la salute.
La proteina del siero di latte bio-attiva e una fonte attiva di proteine, ma l’esposizione al calore estremo puo facilmente ridurre la quantita di cisteina in essa contenuta senza influenzare il suo contenuto proteico e il valore alimentare di base(Impara di più riguardo treadmill on carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=oWnxUYshYIY
Proteina del siero di latte nativa
Cosa la rende buona per il corpo
Poiché la proteina del siero di latte contiene una quantita spropositata di acidi essenziali e non essenziali, gioca spesso un ruolo di primo piano nella maggior parte delle diete a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico. Un’altra ragione e il suo basso contenuto di grassi e, naturalmente, di carboidrati()(https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389).

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