Husk, at ingen kan forudsige fremtiden med 100 procents sikkerhed. Selv hvis det, som du frygtede, sker, er der omstandigheder og faktorer, som du ikke kan forudsige, og som kan bruges til din fordel. Lad os f.eks. sige, at du pa din arbejdsplads overskrider fristen for et projekt, som du har arbejdet pa i de sidste par maneder. Alt det, du frygtede, gar i opfyldelse. Pludselig kommer din chef ind pa dit kontor og fortaller dig, at fristen er blevet forlanget, og at han glemte at fortalle dig det dagen for.
Denne ukendte faktor andrer alt. Husk: Vi har maske 99 % ret i at forudsige fremtiden, men det eneste, der skal til, er, at den ene procent kan gore en verden til forskel.
En anden teknik, der er meget nyttig, er at have en lille notesbog med positive udsagn, der far dig til at fole dig godt tilpas. Hver gang du stoder pa en bekraftelse, der far dig til at fole dig godt tilpas, sa skriv den ned i en lille notesbog, som du kan have med dig i lommen. Nar du foler dig deprimeret eller frustreret, kan du abne din lille notesbog og lase disse udsagn. Det vil hjalpe dig med at styre din negative tankegang.
Som lagmand er det vigtigt at fa den rette hjalp ved at ga til en professionel. At undga dit problem ved at bruge alkohol eller andre stoffer vil ikke gore noget i det lange lob for at lose dine problemer(Lær mere om e adult freind finder).